中医养生强调生活习惯对健康的影响。宏韵中医廖永州主任指出，性早熟的中医养生之道，同样离不开生活习惯的调整。

廖永州主任认为，以下生活习惯的调整对于预防和改善性早熟至关重要：

1. 规律作息：保持规律的睡眠和起床时间，有助于调整孩子的生物钟和内分泌系统。

2. 适量运动：适当的运动可以增强孩子的体质，促进血液循环和新陈代谢，有助于维持内分泌系统的平衡。

3. 减轻压力：过度的精神压力可能会影响孩子的内分泌系统，家长应帮助孩子学会放松，减少压力。

4. 避免不良刺激：减少孩子接触可能含有激素的产品，如某些护肤品和洗涤用品，避免不良刺激。

宏韵中医廖永州主任提醒，生活习惯的调整是长期的过程，需要家长的积极参与和孩子的配合。通过建立健康的生活习惯，可以促进孩子健康成长，预防性早熟的发生。