小儿多动症是一种常见的儿童行为障碍，其预防至关重要。宏韵中医董秀兰医生根据中医理论，为我们介绍了预防小儿多动症的有效方法。

董秀兰医生指出，预防小儿多动症应从孕期开始，孕妇的饮食、情绪和生活习惯都对胎儿的健康有着重要影响。以下是董秀兰医生推荐的预防措施：

1. 孕期保健：孕妇应保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，避免食用刺激性食物，同时保持情绪稳定，避免过度的精神压力。

2. 喂养习惯：哺乳期母亲应注意自己的饮食，避免食用过多油腻、辛辣和甜食，以保证母乳质量。断奶后，儿童的饮食应均衡，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。

3. 生活作息：保证儿童充足的睡眠，规律的作息时间，适量的体育锻炼，避免长时间接触电子产品。

4. 家庭教育：营造温馨、和谐的家庭氛围，避免过度溺爱或严厉管教，培养儿童的自我控制能力和独立性。

宏韵中医董秀兰医生提醒，预防小儿多动症需要家长、学校和社会的共同努力，关注孩子的成长过程，及时发现和解决可能出现的问题。