小儿多动症是一种常见的神经行为障碍，发生率越来越高。对于家长来说，如何预防小儿多动症是一件非常重要事情。下面由宏韵中医的董秀兰主任为大家介绍一些预防小儿多动症的方法。

首先，孩子的饮食要合理。避免食用刺激性和老辣的食物，如辣椒、生姜、大葱等等。而多食淀粉质食物、纤维素和清淡易消化的蔬菜水果，有助于缓解肝风。其次，孩子的作息时间也要有规律，要求保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。另外，增加户外活动，适量的运动也是很有帮助的。

中医治疗小儿多动症，主要采用草药调理和针灸疗法。董秀兰主任指出，草药中常用的有柴胡、白芍、茯苓等，能够调节肝气、清热解毒，从而平复肝风。针灸则主要针对穴位，通过调理经络，疏通气血，调整脏腑功能，达到治疗多动症的目的。

预防小儿多动症，需要长们定期观察孩子的表现和行为，时刻保持心理平衡，耐心与孩子沟通，关心孩子的感受。同时，寻求专业中医师的建议，制定合理的预防和治疗方案是非常必要的。

宏韵医董秀兰主任希望每个家庭都能够重视小儿多动症的预防工作，在日常生活中注重细节，做到预防为主，让孩子的身体得到更好的保护。健康快成长，是每个孩子都应有的权利。